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レッスンプログラム

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レッスンプログラム

専任トレーナーのプログラムをご用意しております。
※一部レッスンには会員限定のプログラムが含まれております。

体質改善
ゆったりした様々な体操で、からだの内部から改善。セルフマッサージで、足のむくみも解消します。
 
気軽にアクア
音楽に合わせてリズミカルに行い、バランス力も養う水中エアロビクスです。
 
ストレッチボール
無理のない動きで肩甲骨、背骨、骨盤のまわりをほぐします。運動が苦手な方でも安心して行えます。

POOL FITNESS

厳しい水質管理のもと天然地下水を利用した、道内屈指の極めて透明度の高いプール(25m/4コース)です。
プライベートレッスンや水の抵抗を利用した水中ウォーキングなど、多彩なレッスンをご用意しております。

GYM TRAINING

インストラクターがメンバー個々の運動目的に合わせ、楽しみながらトレーニングに取り組んでいただけるよう運動プログラムを作成します。また、運動後のストレッチもサポートします。